Hesperian Health Guides

Manger quand vous êtes malade

Guérir de la majorité des maladies ne nécessite pas de régime alimentaire particulier. Une alimentation saine, c’est la même chose que vous soyez malade ou non.

Un homme heureux en bonne santé en train de manger une carotte, et un homme malheureux qui est maigre et n’est pas en bonne santé
Une personne bien nourrie à un corps fort qui peut se battre contre les infections. Une personne mal nourrie peut être malade très souvent

Quand vous êtes malade, n’évitez pas la nourriture. Les aliments vous aideront à aller mieux

Le VIH

Les personnes ayant contracté le VIH doivent manger plus que ce qu’elles consommaient auparavant. Ceci garantie qu’ils ont suffisamment d’énergie pour combattre les infections. La manière la plus efficace de faire cela est de manger plus souvent chaque jour. Soyez sûr de manger des protéines, des légumes, des fruits et des graisses, qui tous vous permettront de rester en bonne forme et de combattre les infections. Comme tout le monde, les personnes avec le VIH doivent faire des exercices physiques. Même marcher tous les jours permet aux muscles de fonctionner et au cœur de bien pomper.

Quand vous avez le VIH, des ulcères de la bouche, une bouche sèche, un mal de gorge, des nausées ou un manque d’appétit peuvent donner le sentiment que vous n’êtes pas capable de manger. Voir Prendre soin d’une personne malade (en cours d’écriture) pour avoir des idées sur la manière de manger suffisamment si vous ne vous sentez pas bien.

Malheureusement, il n’y a pas d’aliments spécifiques pour guérir du VIH. Seuls les médicaments peuvent contrôler le virus (voir Le VIH et le SIDA (en cours d’écriture)).

Les calculs rénaux et les troubles de la vésicule biliaire

Les aliments frits et les matières grasses provoquent des attaques de la vésicule biliaire. Faites bouillir, cuisez à la vapeur ou au four les aliments au lieu de les frire. Mangez plus de légumes et de fruits frais également, cliquez ici.

Une fille apporte un bol de nourriture à sa maman qui est  malade et se tient l’estomac

La diarrhée

N’évitez pas les aliments quand vous avez la diarrhée. Éviter les aliments ne permettra pas à la diarrhée de s’arrêter ; elle peut aggraver la malnutrition et la déshydratation (qui sont les réels dangers de la diarrhée). Cliquez ici pour plus d’information sur la diarrhée.

Éloignez les germes de vos aliments

Faire en sorte que vos aliments restent sains en vous lavant les mains, en gardant les insectes éloignés, en conservant les aliments ; vous vous protégez ainsi des problèmes d’estomac et des diarrhées, voir L’eau et assainissement : Les clés pour rester en bonne santé.

La nausée et les douleurs dans la bouche

Prendre soin d'une personne malade (en cours d’écriture) donne des idées sur la manière de se nourrir quand on se sent trop malade pour manger.