Hesperian Health Guides

Gencives saignantes et douloureuses

Des gencives en bonne santé entourent fermement les dents. Les gencives sont infectées si elles sont détendues, douloureuses, rouges, et si elles saignent quand on se lave les dents. L’infection des gencives est appelée maladie des gencives ou gingivite.

La gingivite, comme la carie, se produit quand de l’acide reste en contact avec les dents ou les gencives. Cet acide est produit par le mélange d’aliments sucrés et mous et des microbes.

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Dents et gencives en bonne santé Caries et gingivite


Une infection des gencives peut s’étendre jusqu’aux fibres des racines et à l’os. Mais vous pouvez arrêter la gingivite et l’empêcher de revenir. Pour cela, il y a deux choses à faire : mieux nettoyer vos dents, et renforcer vos gencives.

  1. Même si vos gencives sont douloureuses et saignent, vous devez quand même continuer à vous nettoyer les dents tous les jours, car si des morceaux d’aliments s’accumulent dans les dents, l’infection s’aggravera. N’utilisez que des brosses souples et brossez-vous les dents doucement. De cette façon, vous ne vous blesserez pas les gencives.
  2. Pour renforcer vos gencives et les aider à combattre l'infection :
    • mangez plus de fruits frais et de légumes verts à feuilles, et moins d’aliments mous et collants achetés dans le commerce.
    • rincez-vous la bouche avec de l’eau chaude salée. Faites-le tous les jours, même quand vos gencives iront mieux.

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(1) Mélangez du sel dans une tasse d’eau tiède ou chaude.
(2) Prenez-en une gorgée et rincez.
(3) Recrachez. Répétez jusqu’à ce que vous ayez utilisé toute la tasse d’eau salée.