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Relations sexuelles après la fin des menstrues
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En vieillissant, les changements de votre corps peuvent affecter vos relations sexuelles. Vous pouvez prendre plus de temps pour être excité pendant les rapports sexuels (cela peut arriver aux hommes aussi). Et parce que votre corps ne produit plus autant d’hormones estrogènes, votre vagin peut être plus sec. Cela peut rendre les rapports sexuels désagréables, et provoquer plus facilement des infections du vagin ou du système urinaire.
En outre, la peau à l’intérieur de votre vagin devient plus fine, assurez-vous de prendre plus de temps avant d’avoir des rapports sexuels pour que votre vagin se lubrifie naturellement. Vous pouvez utiliser de la salive), des huiles végétales (huile de maïs et d’olive), ou des lubrifiants à base d’eau.
Si vous avez des rapports sexuels avec un homme et il a du mal à avoir une érection, essayez de savoir ce qu’il aime. Vous l’exciterez en le touchant.
- N’utilisez pas des huiles pour la lubrification lorsque vous utilisez des condoms. L’huile rendra le condom fragile et il peut se déchirer.
- N’utilisez pas du petroleum jelly (Vaseline) ou des huiles contenant du parfum pour lubrifier le vagin. Elles peuvent provoquer des irritations.
- N’utilisez rien qui peut assécher votre vagin. Cela peut provoquer des irritations, et favoriser le VIH ou d’autres infections.
- Pour éviter les problèmes d’urine, urinez avant les rapports sexuels et après le plus tôt possible. Cela aidera à éliminer les germes de l’urètre qui pourraient entrer dans la vessie et provoquer une infection.
Protégez-vous de la grossesse et des maladies sexuellement transmissibles (IST)
Vous pouvez toujours tomber enceinte jusqu’à ce que vos menstrues cessent pendant une année entière. Pour éviter les grossesses non désirées, vous devez continuer à utiliser une méthode de planification familiale jusqu’à ce que vous n’ayez plus de menstrues pendant une année entière (12 mois).
Si vous utilisez une méthode hormonale de planification familiale (pilule, injections, ou implants), arrêtez de l’utiliser autour de 50 ans. Utilisez une autre méthode de planification familiale sans hormones 12 mois après vos dernières menstrues.
A moins que vous ne soyez sûre que vous et votre partenaire ne souffrent pas d’une IST, y compris le VIH/SIDA, assurez-vous d’utiliser un condom à chaque fois que vous avez des rapports sexuels avec un homme—même si vous ne pouvez plus tomber enceinte.