Hesperian Health Guides
Dépression (tristesse extrême ou insensibilité)
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Certaines personnes commencent à se sentir tristes et déprimées au fur et à mesure qu’elles vieillissent. Cela est souvent dû à la solitude, à l’état de santé, ou au fait de ne pas être en mesure de faire autant que dans le passé. Certaines femmes handicapées qui souffrent du manque d’estime de soi peuvent se sentir encore plus seules et déprimées au fur et à mesure qu’elles vieillissent.
Voici quelques signes de la dépression :
- Se sentir triste la plupart du temps ;
- Difficulté à dormir ou dormir beaucoup ;
- Difficulté à réflechir clairement ;
- Discours et mouvement lents;
- Manque d’intérêt pour les activités plaisantes telles que la nourriture ou le sexe ;
- Problèmes physiques, tels que maux de tête ou problèmes intestinaux qui ne sont pas causés par une maladie ;
- Manque d’énergie pour les activités quotidiennes ;
- Penser à la mort ou au suicide.
Que faire pour aider à prévenir la dépression
Essayez de rester le plus actif possible, de faire des exercices, et de bien manger. Surtout, ne restez pas seul. Aidez à prendre soin des jeunes enfants dans votre communauté. Rencontrez d’autres femmes âgées handicapées pour discuter et passer du temps ensemble. Si vous vous sentez triste ou si vous n’arrivez pas à dormir, parlez-en à quelqu’un de votre famille en qui vous avez confiance ou avec un agent de santé. Pour de plus amples informations sur la santé mentale, voir Chapitre 3.