Hesperian Health Guides
La sexualité et la santé sexuelle
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Attention à ne pas laisser les autres profiter de vous. Il peut être difficile de vous protéger contre la violence et les abus.
Beaucoup de gens croient que les femmes qui ont un handicap n’ont pas ou ne devraient pas avoir de sensations sexuelles. On suppose qu'elles n’ont envie d'avoir des relations amoureuses et intimes, ou de devenir mères. Mais les femmes qui ont un handicap ont évidemment un désir d'intimité et de sexualité, comme tout le monde.
Si vous êtes née avec un handicap, ou si celui-ci est survenu quand vous étiez très jeune, vous pouvez avoir du mal à croire que vous êtes attirante sexuellement. Souvent, la meilleure façon d'apprendre à se percevoir différemment est de parler avec d'autres femmes qui ont un handicap de leurs propres craintes et de la façon dont elles les ont surmontées. Mais n'oubliez pas de faire preuve de patience. Il faut du temps pour changer les choses auxquelles on croit depuis longtemps.
Si votre handicap est récent, vous vous connaissez sans doute déjà comme une personne sexuelle. Mais vous ne réalisez peut-être pas que vous pouvez continuer à avoir une vie sexuelle. Vous pensez peut-être que vous n'êtes plus attirante et ressentez de la tristesse parce que votre sexualité risque de changer.
Toutes les femmes qui ont un handicap peuvent trouver de l'aide en lisant les mêmes informations sur la sexualité que les femmes qui n'ont pas de handicap. Essayez de parler de sexualité avec elles, ou avec des personnes — personnel enseignant ou soignant, et autres femmes ayant un handicap — en qui vous avez confiance.
Avec votre partenaire, vous devrez expérimenter diverses façons de vous faire plaisir. Par exemple, si vous n'avez pas de sensation dans les mains ou les parties génitales, vous pouvez trouver d'autres parties du corps qui vous donneront des sensations sexuelles, comme l'oreille, les seins ou le cou. C’est aussi vrai pour le cas d’un handicap qui rend la pénétration dans le vagin douloureuse Vous pouvez également essayer différentes positions, par exemple, allongée sur le côté ou assise sur le bord d'une chaise. Si votre partenaire et vous arrivez à vous parler simplement et sincèrement, vous pourrez avoir une relation sexuelle satisfaisante. Mais rappelez-vous que vous n'avez pas à vous contenter de rapports qui ne répondent pas à vos besoins. Vous n'êtes pas obligée d'avoir des rapports sexuels avec quelqu'un qui ne se soucie pas de vous.
Le planning familial
Beaucoup de filles qui ont un handicap grandissent sans jamais être informées des questions de sexualité ou de planning familial. Pourtant, la plupart des femmes qui ont un handicap peuvent avoir une grossesse, même celles qui ne ressentent aucune sensation dans le bas du corps. Si vous prévoyez d'avoir des rapports sexuels et que vous ne voulez pas tomber enceinte, utilisez une méthode de planning familial.
Les conditions suivantes vous aideront à choisir la méthode de planning familial qui vous conviendrait le mieux :
Si vous avez eu un accident vasculaire cérébral, ou si vous ne pouvez pas marcher et que vous devez toujours rester assise ou allongée, n'utilisez pas de méthodes hormonales, comme les pilules, les injections ou les implants contraceptifs. Ces méthodes peuvent causer l'apparition de caillots dans le sang.
Si vous avez très peu ou pas de sensation dans le ventre, , n'utilisez pas de stérilet (ou dispositif intra-utérin — le DIU). Attention, si celui-ci n'est pas placé correctement, ou s'il y a des risques d’attraper une infection sexuellement transmissible, il pourrait causer une infection. Si vous n'avez pas de sensation à cet endroit, vous ne saurez pas forcément que vous êtes infectée.
Les capotes ne servent pas seulement à prévenir les grossesses, mais aussi à éviter les IST ou le VIH.
Si vous ne pouvez pas bien vous servir de vos mains, il vous sera peut être difficile d'utiliser des méthodes barrières, comme le diaphragme, la capote pour femme ou la mousse contraceptive. Au cas où vous vous sentez suffisamment à l'aise avec votre partenaire, demandez-lui de les mettre en place pour vous.
Si votre handicap évolue avec le temps, vous devrez peut-être changer de méthode de planning familial au fur et à mesure que le handicap progresse.
Grossesse et handicap
Une femme ayant un handicap peut avoir une grossesse et donner naissance à un bébé en bonne santé. Voici quelques questions à considérer, surtout si vous ne pouvez pas facilement bouger votre corps, ou si vous utilisez une aide à la marche :
- À mesure que votre ventre grossira, votre point d’équilibre changera. Certaines femmes marcheront avec une canne ou une béquille pour éviter les chutes. D'autres se serviront d’un fauteuil roulant pendant leur grossesse.
- Beaucoup de femmes enceintes ont des selles très dures (constipation), et vous devrez peut-être pratiquer un « programme intestinal » pour évacuer vos selles plus souvent.
- Pendant la phase de travail, vous ne sentirez peut-être pas de contractions. Il faudra donc observer votre ventre pour voir quand il change de forme, et vous baser sur cela pour compter le temps entre deux contractions.
- Pour empêcher que vos articulations se raidissent (contractures) et renforcer vos muscles, exercez ces muscles le plus souvent possible. Essayez de faire ces mouvements.
- Vous trouverez des informations plus générales sur la grossesse, voyez le chapitre « La grossesse et l’accouchement ».