Hesperian Health Guides

L’examen des seins

une femme qui utilise ses mains pour examiner les seins d’une autre femme qui n’a pas de mains.
Une sœur ou une amie peut examiner vos seins si vous ne pouvez pas le faire.

Un examen régulier des seins est un bon moyen de s’assurer que l’on ne présente aucun signe de cancer du sein. La plupart des femmes ont de petites boules dans leurs seins. Ces boules changent souvent de taille pendant le cycle menstruel. Elles peuvent devenir très tendres juste avant les règles. Parfois (mais pas très souvent ) une boule qui ne disparait pas peut être un signe de cancer du sein. Plusieurs femmes contractent le cancer du sein qui peut être mortel s’il n’est pas traité. Les examens des seins réguliers permettent de détecter et de traiter le cancer tôt, pendant qu’il est encore curable.

Un agent de santé qualifié doit examiner vos seins chaque fois que vous faites un bilan de santé régulier ou un examen pelvien. L’agent de santé utilisera la méthode décrite dans ce chapitre.

Bien qu’un agent de santé examine vos seins chaque an ou tous les deux ans, vous pouvez le faire vous-même plus souvent.

un sein représenté par des lignes en pointillé croisées le divisant en 4 parties.
Si vos seins sont gros, divisez chaque sein en 4 parties et examinez chaque partie. Vous pouvez dessiner une image comme celle-ci et faire une marque si vous trouvez une boule.

Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, une personne en qui vous avez confiance peut le faire pour vous. Il est préférable que la même personne le fasse à chaque fois. Ainsi, elle saura si il y a un changement.

Essayez d’examiner vos seins une fois par mois le même jour pendant votre cycle menstruel. Si possibles, faites-le toujours 7 jours après le début de vos menstrues. Si vous arrivez à le faire régulièrement, vous apprendrez comment vos seins se portent et vous aurez plus de chances de savoir lorsque quelque chose ne va pas. Aussi, essayez d’examiner vos seins quand vous avez assez de temps pour vous relaxer et bien faire l’examen.

Pour vous permettre de vous souvenir de l’état de vos seins chaque mois, faites un dessin simple. Dessiner un grand cercle qui représente le sein et un plus petit cercle pour le mamelon. Quand vous examinez vos seins, si vous sentez une boule, marquez sa position sur le dessin. Le mois suivant lorsque vous examinez encore, ce sera plus facile de se souvenir de la position des boules et de savoir si elles grossissent.

Une manière d’examiner vos seins

Comment examiner vos seins

Regardez vos seins dans un miroir si vous en avez un. Levez vos bras au-dessus de votre tête. Recherchez tout changement de la forme de vos seins, ou toute enflure ou changement au niveau de la peau des mamelons. Ensuite baissez vos bras et regardez encore vos seins.
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Couchez-vous, et mettez une main sous la tête si possible. En gardant vos doigts plats, appuyez vos seins et chercher toute boule. Changez de bras pour palper l’autre sein. Assurez-vous de toucher chaque partie de votre sein. Il est utile d’utiliser la même méthode chaque mois.
une femme qui est couchée sur une natte pour examiner son sein; une serviette pliée soutient son épaule du côté qu’elle examine.
une femme qui utilise la méthode ascendante et descendante pour examiner son sein.

Autres manières d’examiner vos seins

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Si vous ne pouvez pas atteindre l’autre côté de votre poitrine, vous pouvez utiliser la main la plus proche du sein.
Si vous avez des muscles faibles ou si vos mains tremblent, vous pouvez utiliser l’autre main pour guider vos doigts. Ou quelqu’un d’autre peut vous aider en guidant votre main. Un aide-soignant peut soulever votre bras vers votre sein et maintenir vos doigts au bon endroit.


Souvenez-vous : Si vous êtes fatiguée, faites une pause. Vous n’êtes pas obligée d’examiner vos deux seins en même temps.

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Si vous avez perdu l’usage de vos doigts, vous pouvez utiliser une autre partie de la main. Vous pouvez utiliser votre pouce, votre paume, ou l’arrière de vos doigts. Assurez-vous de palper toutes les parties de votre sein.




Cette page a été mise à jour : 07 août 2020