Hesperian Health Guides
Les suppléments de vitamines et de minéraux
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La vitamine A, rétinol
Pour prévenir la cécité nocturne et la xérophtalmie.
Dans les zones où la cécité nocturne et la xérophtalmie sont des problèmes communs, il faut manger plus de fruits et légumes jaunes, d'aliments à feuilles vert foncé et d'aliments d'origine animale, tels que des œufs et du foie. Comme ce n'est pas toujours possible – au moins à court terme – c’est peut être une bonne idée de donner aux enfants et aux jeunes mères un supplément de vitamine A tous les 6 mois.
De règle générale on ne peut pas prendre trop de vitamine A à partir d'aliments. Mais sous la forme de gélules, de comprimés, ou d'huile, il est dangereux d'en prendre trop. Ne pas utiliser plus que la quantité recommandée.
Pour les jeunes enfants, vous pouvez écraser le comprimé et le mélanger avec un peu de lait maternel. Ou, coupez une gélule et pressez le liquide dans la bouche de l'enfant.
Pour prévenir ou traiter une carence en vitamine APlus de 1 an : donnez 200 000 unités par voie orale en 1 prise. Répétez tous les 6 mois.
Pour les mères : donnez 200 000 unités par voie orale dans les 6 semaines après l'accouchement. La vitamine A protège la mère et est transmise au bébé par le lait maternel.
La vitamine A prévient la pneumonie et la cécité, deux complications fréquentes de la rougeole.
Plus de 1 an : donnez 200 000 unités par voie orale 1 fois par jour pendant 2 jours. (Si l'enfant a déjà reçu une dose de vitamine A au cours des 6 derniers mois, donnez ce traitement un seul jour.)
Si une personne souffre de malnutrition sévère ou commence déjà à perdre la vue, répétez la dose de vitamine A après 2 semaines.
Le zinc
Le zinc aide les enfants souffrant de diarrhée à se rétablir plus vite. Il doit être donné avec une boisson réhydratante.
Au-delà de 6 mois : donnez 20 mg, 1 fois par jour pendant 10 à 14 jours.
Le fer, sulfate ferreux, gluconate ferreux
Le sulfate ferreux est utile dans le traitement ou la prévention de la plupart des cas d'anémie. Un traitement avec du sulfate ferreux par voie orale prend habituellement au moins 3 mois.
Le fer fonctionne mieux lorsqu'il est pris avec de la vitamine C (soit en mangeant des fruits et légumes, ou en prenant un comprimé de vitamine C).
Le fer dérange parfois l'estomac et il est préférable de le prendre pendant les repas. En outre, il peut causer de la constipation en particulier chez les personnes âgées, et il peut donner une couleur noire aux selles (matières fécales). Voir les conseils pour la constipation.
Boire un supplément de fer liquide noircit les dents. Boire avec une paille ou se brosser les dents après.
Assurez-vous que la dose est juste. L'excès de sulfate ferreux est toxique. Ne donnez pas de fer à des personnes souffrant de malnutrition sévère. Attendez qu'elles retrouvent la santé.
Différentes formes de fer contiennent différentes concentrations de ce minéral. Par exemple, un comprimé de 300 mg de sulfate ferreux contient environ 60 mg de fer. Mais un comprimé de 325 mg de gluconate ferreux contient 36 mg de fer. Alors, lisez l'étiquette de vos comprimés, sirop, ou autre supplément de fer pour en connaitre la teneur en fer.
Pour PRÉVENIR l'anémie chez les femmes enceintes ou qui allaitent| DOSE DE SULFATE FERREUX SELON L’AGE | |||
| GROUPE D'ÂGE | COMBIEN PAR DOSE | NOMBRE DE COMPRIMÉS DE 300 MG | QUANTITÉ DE FER TOTALE |
| Moins de 2 ans | 125 mg de sulfate ferreux | Utilisez du sirop de fer ou écrasez environ ¼ d'un comprimé de 300 mg de sulfate ferreux dans le lait maternel | En administrer suffisamment pour fournir une dose de 25 mg de fer |
| De 2 à 12 ans | 300 mg sulfate ferreux | 1 comprimé de 300 mg sulfate ferreux | En administrer suffisamment pour fournir une dose de 60 mg de fer |
| Plus de 12 ans | 600 mg de sulfate | 2 comprimés de 300 mg sulfate ferreux | En administrer suffisamment pour fournir une dose de 120 mg de fer |