Hesperian Health Guides

Les vitamines et les suppléments minéraux

Le fer, sulfate ferreux, gluconate ferreux


Le sulfate ferreux est utile dans le traitement ou la prévention de la plupart des cas d'anémie. Un traitement avec du sulfate ferreux par voie orale prend habituellement au moins 3 mois.

Le fer fonctionne mieux lorsqu'il est pris avec de la vitamine C (soit en mangeant des fruits et légumes, ou en prenant un comprimé de vitamine C).

Effets secondairesGreen-effects-nwtnd.png

Le fer dérange parfois l'estomac et il est préférable de le prendre pendant les repas. En outre, il peut causer de la constipation en particulier chez les personnes âgées, et il peut donner une couleur noire aux selles (matières fécales). Voir les conseils pour la constipation.

Boire un supplément de fer liquide noircit les dents. Boire avec une paille ou se brosser les dents après.

ImportantNBgrnimportant.png

Assurez-vous que la dose est juste. L'excès de sulfate ferreux est toxique. Ne donnez pas de fer à des personnes souffrant de malnutrition sévère. Attendez qu'elles retrouvent la santé.

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Différentes formes de fer contiennent différentes concentrations de ce minéral. Par exemple, un comprimé de 300 mg de sulfate ferreux contient environ 60 mg de fer. Mais un comprimé de 325 mg de gluconate ferreux contient 36 mg de fer. Alors, lisez l'étiquette de vos comprimés, sirop, ou autre supplément de fer pour en connaitre la teneur en fer.

Pour PREVENIR l'anémie chez les femmes enceintes ou qui allaitent
Administrez 300 mg de sulfate ferreux (60 mg de fer) par jour. Le fer doit également être pris quotidiennement par les femmes qui envisagent une grossesse. Un supplément combiné de fer et d’acide folique est encore mieux, parce que l'acide folique aide à prévenir les malformations congénitales.

Pour TRAITER quelqu'un qui est déjà anémique
Administrez cette quantité une fois par jour, ou de divisez en 2 doses si elle irrite l'estomac :
DOSE DE SULFATE FERREUX SELON L'ÂGE
ÂGE COMBIEN PAR DOSE NOMBRE DE COMPRIMES DE 300 MG QUANTITE TOTALE DE FER
Moins de 2 ans 125 mg sulfate ferreux Utilisez du sirop de fer, ou écrasez environ ¼ de comprimé de 300 mg de sulfate ferreux dans le lait maternel En administrer suffisamment pour fournir 25 mg de fer
2 à 12 ans 300 mg sulfate ferreux 1 comprimé de 300 mg sulfate ferreux En administrer suffisamment pour fournir 60 mg de fer
Plus de 12 ans 600 mg sulfate ferreux 2 comprimé de 300 mg sulfate ferreux En administrer suffisamment pour fournir 120 mg de fer

L'acide folique


L'acide folique est une vitamine importante qui contribue au développement sain d'un bébé dans les premières semaines de grossesse.

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Un supplément combiné d'acide folique et de fer peut être plus pratique que de prendre les deux séparément. Combiné avec le fer ou utilisé seul, la dose est la même.

Il est préférable de commencer à prendre de l'acide folique avant de tomber enceinte pour que votre corps ait suffisamment de stock pour répondre aux besoins du bébé dans les premières semaines. Continuez à le prendre tout au long des 3 premiers mois de grossesse.

Administrez 400 à 500 mcg par jour.