Hesperian Health Guides

Aider la mère à se détendre pendant la 1ère étape

Le travail peut être plus difficile quand la femme est tendue ou qu’elle a peur, ce qui arrive couramment, surtout si c’est son premier bébé. Pour calmer sa peur, vous pouvez essayer de rassurer la femme en lui disant que la douleur qu’elle ressent est normale. Parfois, la chose la plus utile à faire est d’aider la femme à détendre son corps.

Le massage

quelqu'un presse le dos d'une femme à quattre pattes.

Le massage peut aider une femme en travail, mais demandez-lui d’abord quel genre de massage elle voudrait recevoir. Voilà quelques exemples de massage appréciés par beaucoup de femmes :

  • Presser fermement avec une main le bas du dos pendant les contractions.
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  • Masser entre les contractions, surtout les pieds ou le dos (ne massez pas le ventre ; cela n’accélérera pas le travail et peut causer le décollement du placenta).
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  • Appliquer des morceaux de tissus chauds ou froids sur le bas du dos ou du ventre. Si la mère transpire, un morceau de tissu trempé dans de l’eau fraîche posé sur le front peut lui faire du bien.

Les sons

En produisant certains sons pendant le travail, la femme peut aider son corps à s’ouvrir. Il y a des femmes qui n’aiment pas faire des bruits, mais encouragez-les à essayer.

Les sons bas, rappelant les grognements d’animaux, ou une sorte une de bourdonnement, peuvent être très utiles. Certaines femmes prononcent des paroles en rythme, ou chantent. La femme devrait être aussi sonore qu’elle veut.

2 femmes qui produisent des sons bas ensemble.
Aauu uunn nnnh.

Mais certains bruits peuvent rendre les femmes plus nerveuses. Les sons aigus et les cris n’aident pas souvent. Si la mère commence à émettre des sons tendus et aigus, demandez-lui de produire plutôt des sons graves. Vous pouvez vous-même produire ces sons pour l’entraîner.

La respiration

La façon dont la mère respire peut fortement influencer la manière dont le travail se passera. Il y a plusieurs façons de respirer qui peuvent faciliter le travail pendant la 1ère étape. Essayez vous-même les formes de respiration suivantes :

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La respiration lente et douce : demandez à la femme d’aspirer l’air longuement et lentement. Pour expirer l’air, elle fait avec ses lèvres le mouvement d’un baiser et souffle lentement. Inspirer par le nez peut l’aider à respirer lentement.

une femme expire et fait le son hi.
Hi, hi, hi, hi...

La respiration en «hi»: la femme inspire lentement et profondément, puis souffle d’une façon saccadée en faisant les sons «hi, hi».

Halètement : la femme inspire très peu d’air, de façon saccadée.

Souffler fort : la femme souffle à la fois fortement et rapidement. Invitez la mère à essayer différentes façons de respirer pendant toute la durée du travail.




Cette page a été mise à jour : 11 sept. 2019