Hesperian Health Guides

À l’intention du père

La grossesse

un homme touche tendrement une femme enceinte

En montrant à votre femme que vous vous souciez d’elle, vous lui apportez une aide physique et morale. Assurez-vous qu’elle a de l’aide dans ses travaux. Si vous ne pouvez pas faire vous-même une partie du travail, trouvez-quelqu’un qui puisse l’aider. Assurez-vous qu’elle s’alimente correctement et qu’elle va à ses consultations prénatales. Faites-vous dépister et soigner si nécessaire, au cas où vous auriez une IST, y compris le VIH. Si vous avez le VIH, utilisez des capotes pendant vos rapports sexuels.

L’accouchement

Vous pouvez aider votre femme pendant la phase de travail et l’accouchement :

Pendant toute la grossesse, puis l’accouchement, et après la naissance, prêtez attention aux signes de danger chez la mère et chez le bébé. Allez chercher de l’aide si vous pensez que quelque chose ne va pas.

  • en vous assurant qu’il y a suffisamment à manger et à boire à la maison.
  • en amenant sa sage-femme ou son soignant à la maison pour l’accouchement, et en vous assurant qu’il y aura un moyen de transport si une urgence se produit.
  • en vous occupant des autres enfants.

Si vous restez avec elle pendant l’accouchement, vous pouvez lui apporter du réconfort moral et physique. Encouragez-la et dites-lui qu’elle se débrouille bien. Donnez-lui de l’eau à boire. Aidez-la à marcher ou à s’accroupir pendant les contractions, ou massez-lui le dos.

Après l’accouchement

un homme donne le bain à un bébé pendant qu’une femme dort à côté

Les premières 6 semaines après l’accouchement sont la période la plus importante pour que la femme récupère, retrouve ses forces, et se sente à nouveau en pleine santé. Pendant cette période, elle a besoin de manger beaucoup d’aliments sains, et de prendre beaucoup de repos. Vous pouvez l’aider à se reposer en faisant vous-même une partie du travail – par exemple aller chercher de l’eau ou du bois, vous occuper de vos autres enfants, ou préparer les repas. Si vous ne pouvez pas l’aider vous-même, trouvez quelqu’un qui pourra le faire.

Si vous prenez le temps de porter et de prendre soin de votre bébé, votre femme pourra en profiter pour dormir, et vous aurez l’occasion de vous rapprocher de votre nouvel enfant.

Pour éviter que son utérus ne s’infecte, n’ayez pas de rapports sexuels avec votre femme jusqu’à ce qu’elle n’ait plus de saignements.

Le planning familial

Pour que les mères et les bébés restent en bonne santé, il vaut mieux laisser passer au moins 2 ans entre les grossesses. L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour améliorer la santé des membres de votre famille est de pratiquer le planning familial. Allez au centre de planning familial avec votre femme, et choisissez ensemble la méthode qui marcherait le mieux pour votre couple. Puis, partagez chacun la responsabilité de suivre cette méthode.